在八字命理的说法里，木命缺金的情况常常被认为和减肥有些关联，木命之人，通常有着像树木一样蓬勃生长、充满活力的特质，但要是缺了金，这就好比树木少了修剪塑形的力量。
从五行角度来看，金在五行中代表着收敛、雕琢，对于木命缺金的人来说，身体可能就像缺乏约束的树木，容易肆意生长，反映在体型上也许就更容易发胖，就好比没有外力去规整，树木的枝桠会胡乱伸展，人的身体也可能在没有这种“收敛”力量的影响下，脂肪容易堆积。
那木命缺金的人减肥为啥难呢？这可能是因为自身缺少那种能克制、约束身体过度发展的能量，正常来说，金能克木，让木的发展有个度，可缺了金，就好像给木开了无限生长的“绿灯”，比如说，这类人在饮食上可能很难控制自己的食欲，总感觉胃口特别好，就像树木一直在拼命吸收养分一样，摄入的热量远远超过身体所需。
再看运动方面，木命缺金的人可能缺乏那种坚持运动的毅力，金有坚韧的属性，缺了金，在面对运动这种需要长期坚持、对自己“较劲”的事儿时，就容易打退堂鼓，他们可能会想着运动太累，还不如歇着舒服，这就导致消耗的热量远远跟不上摄入的，体重自然就很难降下来。
那怎么破解这种局面来减肥呢？其实可以通过一些外在的方式来补充这种“金”的力量，比如在生活习惯上，给自己制定严格得像军令一样的作息和饮食计划，强制自己去遵守，这就如同给肆意生长的木加上一道“金”的枷锁，在运动上，选择一些具有规律性、需要耐力的项目，像长跑，坚持定期去跑，也是在模拟金的那种坚韧和规律性，帮助身体形成一种收敛的状态，说不定就能慢慢把体重减下来。
不过话说回来，八字命理毕竟只是一种传统说法，它真的能决定我们减肥的成效吗？这还真是让人琢磨的事儿啊。
