咱都知道，痛风这事儿和身体里的尿酸脱不了干系，不少痛风患者听说多喝水能缓解病情，就一个劲儿猛灌水，可又有人担心这么喝下去会不会伤肾呢？这还真得好好唠唠。
痛风与水的关联
先说说为啥痛风要多喝水，正常情况下，尿酸在身体里生成后，一部分会通过肠道排出去，但大部分还是得靠肾脏，跟着尿液一起排出体外，要是喝水少，尿液就少，尿酸排不出去，在关节、肾脏这些地方堆积，痛风就容易发作，所以适当多喝水，能让尿酸随着尿液顺利排出，减少痛风发作次数，这道理大家都懂。
女性特殊生理情况
女性身体有自己的特殊性，每个月有生理期，孕期、哺乳期身体负担也重，生理期失血，身体水分流失多，这时候如果本身尿酸就高，又不喝水，尿酸更容易沉积，孕期和哺乳期，身体代谢变化大，肾脏负担本来就加重了，要是再大量喝水，肾脏可能更吃不消。
过量饮水的危害
那喝多少算多呢？一般正常人每天喝 1500 - 2000 毫升水就行，痛风患者可以适当多点，但也有个度，要是短时间内猛喝好几升水，肾脏来不及处理这么多水，会增加肾脏滤过和重吸收的负担，时间一长，就像一直让马儿跑却不让它休息，肾脏功能可能受损，而且大量饮水还可能稀释胃液，影响消化，身体营养吸收不好，免疫力下降，对痛风控制也没好处。
正确饮水方法
所以说，女性痛风患者别光想着多喝水降尿酸，得讲究方法，少量多次喝，别一次喝个饱，早上起床空腹喝一杯温水，能促进肠胃蠕动，帮助排毒，白天每隔一段时间喝一点，别等到渴得不行才喝，晚上睡前一两个小时就别喝太多水了，免得夜里频繁起夜，影响睡眠，还增加肾脏夜间负担。
女性痛风患者多喝水要注意量，别走向极端，伤了肾脏可就得不偿失了，得根据自身情况，合理喝水，这样才能既缓解痛风，又保住肾脏健康。
